バストアップの飲み物＆ドリンク13選！手軽に胸を大きく！

バストアップに効果的な飲み物＆ドリンクを紹介しています。

バストアップにつながる方法にはいろいろな種類のやり方がありますが、今回は飲んで胸を大きくする内側から健康的に続けられる方法をまとめました。

バストアップを目指している女性に、オススメしたいバストアップ方法は、「体の内側から健康的にバストアップ」すること。

食事や飲み物を変えるだけでも、バストアップする可能性が高いです。

今回はそんなバストアップに必要な飲み物について、詳しくご紹介していきますので、参考にしてみてください。

バストアップに効果のある飲み物＆ドリンク

普段から何気なく口にしている飲み物が、バストアップの効果があるとしたら、意識的に飲んでしまいますよね。

コンビニやスーパーで飲み物を購入する際、何を飲もうか迷った時に、このバストアップ効果のある飲み物を選んでみたり、家にストックしておくのもありです。

今回はそんなバストアップ効果に期待が持てる飲み物を７つご紹介します。

ココア

ココアがバストアップ効果に期待できる飲み物だとご存知でしたか！？意外にもココアでバストアップを目指せるのです。

ココアは大好きな女性が多いので、嬉しいことですよね。

血管を拡張して血液の循環を良くしてくれる！
ココアには、「テオブロミン」という成分が含まれています。

血管を拡張して血液の循環を良くしてくれる働きをしています。

バストアップに効果の持てる食べ物を食べた時に、血流が悪ければそれは無意味になってしまったり、効果が薄れたりしてしまいます。

そんな時にココアを飲めば、血液の循環が良くなるので、バストまでしっかりと栄養を送ってあげることができます。

ココアそのものにバストアップ効果はないですが、血流を良くしてバストまでしっかり栄養を運んでくれる重大な役割を持つ飲み物なので、定期的に飲んで見てください。

体が冷えている時や、寝起きがおすすめ！
特に体が冷えている時や、寝起きの体温が下がっている状態の時に飲むことをオススメされていますよ。

ザクロジュース

こちらも意外かもしれませんが、ザクロの中には女性ホルモンと似たような働きをする成分が含まれているのです。

それが「植物性エストロゲン」と呼ばれる成分。

乳腺の発達を促進する効果！
植物性エストロゲンは、乳腺の発達を促進する効果があると言われているので、バストアップにも繋がります。

ザクロは好き嫌いがはっきり分かれているので、嫌いな人もいると思いますが、ザクロがダメな人はイチジクのジュースでも同じ効果が見られると言われているので、少し探すのに苦労するかもしれませんが、イチジクジュースで試してみてください。

体が温まっている状態の時がおすすめ！
ザクロジュースやイチジクジュースは、入浴後などの体が温まっている状態の時に飲むと、より効果的です！

有効成分が血流に乗りやすくなるためだと考えられていて、他にも生理周期の低体温期に飲むと良いとも言われているので試してみてください。

豆乳

これは、バストアップを目指している女性のほとんどは知っている、バストアップには欠かせない飲み物ですね。

知っている人も多いとは思いますが、豆乳には「大豆イソフラボン」という成分が含まれているため、バストアップだけではなく美肌効果や、生理前の不快症軽減にも効果があるのです。

女性ホルモンと似た働きをする！
これは、女性ホルモンのひとつとされている「エストロゲン」と似た働きをすることから、このような効果が表れるのです。

エストロゲンは、女性らしさを保つことにもとても大切なホルモンなので、乳腺を増やしてハリのあるバストにしてくれます。

空腹の状態で飲むのがおすすめ！
オススメの飲み方は、起床後すぐに飲むこと。

空腹の状態で飲むことによって、豆乳に含まれている成分が、体の中に吸収されやすくなります。

それに加えて朝は、体が水分を欲している状態なのでより効果がみられます。

豆乳はバストアップに効果がありますが、飲みすぎには注意しましょう。

栄養が偏ってしまうと、バストアップ効果のものをせっかく飲んでも意味がありません。

目安は１日にコップ２杯程度がベストです。

⇒もっと詳しい「豆乳」の効果の記事はこちらから。

黒豆茶

黒豆茶は、豆乳と同じく豆製品になるので、良質なタンパク質とイソフラボンを同時に摂取することができます。

黒豆を煮出して飲むのがおすすめ！
一番効果のあるオススメの飲み方は、黒豆を煮出して飲む方法です。

黒豆茶用の黒豆がスーパーなどに売られているので、それを使って煮だします。

煮出し終わった黒豆は、もちろん食べることができるので、無駄にならずに済みますし、同時に食物繊維も取れてしまうので一石二鳥ですね！

少し手間はかかりますが、効果は抜群なので是非試して見てください。

マテ茶

マテ茶は南米でポピュラーなお茶なので、日本にはあまり馴染みはありません。

そのため、聞いたことない人もいると思いますが、このマテ茶はすごく良い成分ばかり入っていて、飲むサラダとも言われているくらいなんです。

ビタミンやミネラルや食物繊維が豊富！
このマテ茶が出来たのは、もともと野菜をあまり食べることのできない山岳地帯の人々に向けて、栄養補給として作られたお茶です。

そのためビタミンやミネラル、食物繊維がとっても豊富です！

このマテ茶がバストアップに有効だとされているのは、豊富に含まれているミネラル分の中の「亜鉛」が影響すると言われています。

エストロゲンの分泌を高める！
亜鉛は、卵巣刺激ホルモンの働きを高める効果のあるものです。

そしてその卵巣刺激ホルモンは、エストロゲンの分泌を高めるので、結果的にバストアップに有効のものだと言われています。

タンパク質を合成することにも必要な成分なので、肉や魚などと一緒にマテ茶を飲むと、より効果的で健康的になれるとされています。

タバコやアルコールと一緒に飲むのには注意！
タバコやアルコールと一緒に飲んでしまうと、発がんリスクが最大で７倍にも上がってしまうというデータがありますので、マテ茶でバストアップを目指す場合は、タバコやアルコールは控えたほうが良さそうです。

ルイボスティー

ルイボスティーは近年、ノンカフェインで妊婦さんやお子さんにも安心の飲み物として、注目を浴びました。

ビタミンやミネラルやポリフェノールなどが豊富！
ルイボスティーには、豊富なビタミンやミネラル、ポリフェノールなどが含まれています。

これらの成分は、バストアップだけではなく健康的になりたい人にとっても、必要なものばかりなので、体の内側から綺麗になりつつ、バストアップを目指すことができる、とても優秀な飲み物なんです。

また、ポリフェノールには血流を良くしてくれる成分や、体を温めてくれる効果があるので、冷え性対策にも繋がりますね。

いつ飲んでも効果あり！
そんな優秀なルイボスティーは、いつ飲んでも効果があります。

品質の良いオーガニックのものを選び、１０分程度煮出してから飲むことをオススメします。

りんごジュース

とても身近にあり、誰でも一度は飲んだことがあるりんごジュースも、実はバストアップに効果のある飲み物だったんです！

皆さんは、キャベツに含まれている「ボロン」という成分をご存知ですか？

このボロンという成分は、女性ホルモンである、エストロゲンの分泌を高めることによって、バストアップ効果に繋がるとして有名になり、バストアップを目指す人がキャベツを食べるようになりました。

ボロンがりんごジュースにも含まれている！
そんなボロンがりんごジュースにも含まれていることが分かっています。

乳腺の発達が促され、バストアップを期待できる成分です。

朝食時に飲むのがおすすめ！
オススメの飲み方は、朝食時にコップ１杯程度を冷たいままの状態で飲みましょう。

ボロンは熱で分解されてしまうため、温めてしまうと効果がありません。

そして、市販のりんごジュースよりも手作りのりんごジュースの方が、新鮮ですしボロンも多く含まれているので、時間のある時に作り置きしておくのもいいかもしれません。

抹茶

抹茶も意外かもしれませんが、バストアップに効果のある飲み物だと言われています。

抹茶に含まれている成分は、「ビタミンＥ」「カテキン」などが多く含まれています。

ビタミンＥが含まれる！
ビタミンＥには、卵巣機能を向上させる働きがあるため、女性ホルモンの分泌を高めてくれる効果を持っていますし、カテキンには抗酸化作用や、老化防止作用が含まれているため、お肌やバストを若々しく保ってくれる効果があります。

そのため、抹茶はバストアップにつながっていく飲み物として、知られることになりました。

抹茶はそのまま飲むと苦くて苦手だと言う人が多いと思いますが、そんな時は抹茶ミルクやお砂糖を加えて飲んでみてください。

妊婦さんは注意！
ただ、抹茶にはカフェインが含まれているので、寝る前、妊婦さんや授乳中のママさんは控えた方が良さそうです。

ハーブティー

ハーブティーはリラックス効果のある飲み物で知られていますが、このリラックス効果がバストアップにも繋がるんです。

リラックス効果でホルモンバランスを整える！
リラックスすることによって、自律神経が整い、自律神経が整うとホルモンバランスが整います！

それによって成長ホルモンや、女性ホルモンもしっかり分泌されるので、バストアップの効果にも繋がると考えられているのです。

ハーブティーにも様々な種類がありますので、毎日続けて飲む場合は、味を変えて楽しみながら飲めるといいですね。

ハーブティーを毎日飲む習慣にしている女性は、なんだか素敵にも見えます！試してみてくださいね。

野菜ジュース

バストアップに繋がる食べ物だと、野菜が多く挙げられています。

それらを毎日摂取するのが難しい人は、野菜をジュースに変えて飲んじゃいましょう！

ミキサーで簡単に毎日野菜を変えて飲んでみたり、タンブラーなどに入れて仕事に持って行ったりするのもいいですね！

また、コンビニやスーパーなどでも美味しい野菜ジュースが売られているので、野菜が苦手な人も試してみてくださいね。

バストアップにオススメの野菜は、

などです。

好きなものをチョイスして、毎日の習慣にしちゃいましょう。

バストアップに効果のある飲み物＆ドリンクのまとめ

意外な飲み物が、バストアップ効果のある飲み物だと分かりました。

これを頭に入れておけば、飲み物に迷った時にパッと選んだり、家にストックとして置いておいたりできますし、体の内側から綺麗にバストアップを目指せます！是非試してみてください。

バストアップに効果のある一工夫した飲み物＆ドリンク！

バストアップに効果のある飲み物をご紹介しましたが、毎日だと飽きてしまうこともあります。

そんな時に、気分を変えて飲み物をアレンジし、楽しみながら飲んでみましょう。

どれもバストアップに効果のあるものを組み合わせた飲み物なので、是非試してみてください。

きなこ牛乳

ＳＮＳなどで話題になっている「きなこ牛乳」。

牛乳をコップ１杯用意し、大さじ一杯のきなこを混ぜるだけの簡単ドリンク！

朝起きた時に飲むと身体にたくさん吸収されるのでオススメです。

飲み続けただけで、２カップ以上のバストアップを実感した人もいるくらいなので、とても期待出来そうですね。

きなこは大豆からできているので、バストアップ効果が期待されるのは豆乳と同じくらいなんだとか。

きなこは豆乳よりイソフラボンを多く摂取できる！
しかもきなこは豆乳と違い、大豆をまるごとすり潰して作られているため、豆乳よりもイソフラボンを多く摂取出来ちゃいます。

そして、牛乳にはカルシウムや脂肪分が含まれているため、きなことの相性もバツグンです。

きなこ牛乳はとてもバストアップに期待されている飲み物なので、朝の習慣にしてみましょう。

きなこ牛乳用のきなこを使用するのがおすすめ！
きなこ牛乳用のきなこが売られているので、それを使って作ることをオススメします。

普通のきなこでも効果は変わりませんが、牛乳に溶けにくいので注意が必要です。

そしてカロリーが高い飲み物なので、飲みすぎにも注意しましょう。

マシュマロココア

ココアはバストアップ効果の期待できる飲み物だと、先程お伝えしましたので、分かって頂けたかと思いますが、マシュマロにも実はバストアップに繋がる成分が隠されているのです。

コラーゲンがゼラチンに含まれている！
マシュマロの主な成分は、砂糖、卵白、ゼラチンです。

そして美肌を作ることで有名な「コラーゲン」がゼラチンには含まれているので、バストのハリや弾力を保つために必要な成分です。

また、バストをささえているクーパー靭帯もコラーゲンでできているので、クーパー靭帯を強化するという意味でも、大切な役割を果たしてくれます。

こちらも、ココアにマシュマロを３～５個浮かべて、溶けるのを待つだけの簡単な飲み物なので、体が冷えていると感じた時に作って飲んでみてください。

キャベツのスムージー

ボロンというバストアップ効果に繋がる成分が摂れる！
キャベツには、ボロンというバストアップ効果に繋がる成分がたくさん入っていることは、ご存知だと思います。

それに加えて、豆乳、白ごま、はちみつを使ってつくるスムージーがオススメですよ！

キャベツを刻んで、他の材料と共にミキサーで混ぜるだけの簡単スムージーです。

どれもバストアップ効果に繋がるものばかりなので、ミキサーで混ぜて一気に摂取することで、手間もかかりませんし効果も期待できます。

簡単に作れる！
また、簡単に作ることができるので、毎朝作って飲む習慣をつけられるといいですね。

キャベツは生キャベツを使って作ることをオススメします。

バストアップに効果のある一工夫した飲み物＆ドリンクのまとめ

このようにアレンジして飲むと、飽きませんしバストアップにも繋がるので、オススメの飲み方です。

今回は３つご紹介しましたが、他にもレシピを検索するなどして、自分流のバストアップジュースを作ってみては？

まとめ

いかがでしたか？

今回はバストアップに繋がる飲み物をご紹介しました。

意外な飲み物もあったかと思いますが、どれも体の内側からバストアップできるので、健康的です！

たくさんの飲み物がバストアップに効果があるので、飽きることなく続けられると思います。

是非今日からでもチャレンジしてみてください。