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胸が産後に大きくなりすぎた!バストを小さくしたいときの方法は?

胸が産後に大きくなりすぎた

産後に胸が大きくなりすぎたという悩みを持つママも多いのではないでしょうか?

  • 出産後にバストサイズが大きくなった
  • 胸が大きくなりすぎて垂れた
だから胸を小さくして崩れた形を戻したい!ときにはどのような方法があるのでしょうか。

●関連記事
⇒胸を小さくするクリーム「キューティーバスト」の効果と口コミの記事はこちらです。

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胸を小さくする専用クリームを使う方法!形を崩さずにバストサイズだけ小さく!

胸を小さくする専用クリームを使う方法があります。

胸を小さくする専用クリームは形を崩さずにバストサイズだけを小さくしたいときにおすすめです。

胸の形やハリはキープしたまま胸のサイズだけを小さくしたいという産後のママには専用クリームが効果的ですよ。

自己流でサイズダウンを行うとハリがなくなってしまうことが多いのですが、大きくなりすぎた胸を小さくする専用クリームには皮膚が必要とする

  • 水分
  • 油分
  • 栄養成分
などがバランスよく配合されているのでハリを失うといった心配が不要なんです。

さらに、専用クリームには脂肪の量だけを効率よく減らす成分が配合されているので短期間でサイズダウンしたいときにピッタリなんですよ。

胸を小さくする専用クリームは育児で忙しいママにも手軽で簡単!

胸を小さくする専用クリームは胸に塗るだけでOKという手軽さも育児中には嬉しいポイントとなっていますね。

ケアが簡単なのでストレスフリーで続けやすいというのも魅力です。

専用クリームの中には授乳中でも使用OKのものや天然素材中心で肌に優しいのものなどいろいろあります。

効果だけでなく使用感にもこだわって納得できるものを選んでくださいね。

●関連記事
⇒胸を小さくするクリーム「キューティーバスト」の効果と口コミの記事はこちらです。

胸だけでなく体全体をスッキリさせたいときはウォーキングがおすすめ!

産後に胸が大きくなりすぎたというだけでなく体全体のむくみやたるみも感じているならウォーキングをとり入れるといいですよ。

ウォーキングと言っても足幅を広めにとる、速足で歩くなどといった正式な方法でなくてもOKです。

ベビーカーに赤ちゃんを乗せて景色を見ながらゆっくり歩くといった方法でも十分体をスッキリさせることができますよ。

ポイントは続けることなのでできるだけ毎日歩くようにしてくださいね。

さらに、できるだけ早く胸を小さくしたいときは空腹時にウォーキングを行うと効果的です。

空腹時に体を動かすと脂肪を効率よく減らすことができますよ。

片方の胸だけ大きくなりすぎたときはストレッチがおすすめ!

片方の胸だけ大きくなりすぎたときはストレッチがおすすめです!

胸の大きさが左右で違ってしまう原因の1つに授乳するときにどちらかの胸だけに偏って赤ちゃんにあげているということがあるんですね。

例えば、左胸で授乳をする回数が多いと左胸が大きくなるという具合です。

これは授乳をすると血液の流れが活発になることが関係しているんですよ。

左胸で授乳をする回数が多いと左胸に集中的に栄養が血液によって運ばれてどんどん大きく成長してしまうんです。

授乳をやめれば左右の胸の大きさが同じになることが多いですが、できるだけ早く大きさの違いをなくしたいというときは上半身のストレッチをとり入れるといいですよ。

  • 腕を大きく回す
  • 肩甲骨を引き寄せる
といった簡単な動きでもOKなので気がついたときに何回でも行ってくださいね。

上半身全体を積極的に動かすと胸全体の血液の流れのバランスが整って大きさの違いが気にならなくなるはずです。

横に流れてしまった胸はナイトブラがおすすめ

胸が大きくなりすぎたと思っていても実は大きさはそれほど変わっていないということもあるんですよ。

その代表的なケースは胸が横に流れてしまったというもの。

胸周りにボリュームがあるように見えるので胸が大きくなりすぎたと感じてしまうんです。

胸を寄せたいときは就寝時に使うナイトブラがおすすめですね。

ナイトブラは締めつけずに胸の位置を正しい位置にキープしてくれる優れものなんですよ。

就寝時は寝返りを打つたびに胸がつぶれたり横に流れたりしてしまうのですが、ナイトブラをつけることで自然と胸が寄っていきます。

胸が広がらなくなると自然とボリュームが減って小さく見えるようになりますよ。

●関連記事
⇒「ナイトブラ(育乳ブラ)おすすめランキング!」の記事はこちらです。

胸と二の腕のボリュームが気になったらリンパマッサージがおすすめ

脚やお腹のサイズはそれほど変わっていないのに胸と二の腕だけが大きくなりすぎたというときはリンパ液の流れが滞っているのかもしれません。

リンパ液の流れが滞っているとむくんで見た目が変わることもあるんですよ。

胸のボリュームを小さくしたいときは脇周辺と鎖骨の下をマッサージするのがおすすめです。

脇周辺と鎖骨の下にはリンパ節があってこの場所を刺激すると胸全体、腕全体のリンパ液の流れをスムーズにすることができるんですよ。

マッサージの方法は

  • 軽く指で押す
  • 優しくなでる
だけでOK。

気持ちいいなという力加減で1日何回でも刺激してくださいね。

女性ホルモンを整えたいときは食事に気をつけるのがおすすめ!

産後は赤ちゃん中心の生活になってしまうので自分のケアになかなか時間がとれないばかりか座って食事をする時間もない・・・というママも多いはず。

パンや麺類など短時間で調理して食べられるもので食事を済ませてしまいやすいですよね。

しかし偏った栄養ばかりをとり続けていると女性ホルモンのバランスが崩れる原因になってしまうんです!

胸を小さくしたいときは普段の食事を見直してみる!

女性ホルモンと胸の大きさは深く関係しているので胸を小さくしたいときは普段の食事を見直してみてくださいね。

大きくなりすぎた胸をケアしたいときは

  • 豆腐
  • 納豆
などの大豆製品がおすすめ。

積極的に食べることで女性ホルモンのバランスが整って胸の成長がだんだんと落ち着いていくことが期待できますよ。

反対にNGの食べ物は

  • ジュース
  • 菓子パン
など食べて甘いと感じるもの。

甘い食べ物には糖質がたくさん入っていることが多いんです。

糖質をとると脂肪がつきやすくなるので胸も大きくなりやすいんですよ。

ドレッシング、焼肉のたれなどの調味料も糖質が多く含まれているのでたっぷり使うのは避けた方がいいですよ。

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