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産後や授乳後の胸の垂れの原因と予防する方法とは?

産後や授乳後の胸の垂れ

産後や授乳後の胸の垂れの原因にはどのような理由があるのでしょうか?

また、産後や授乳後に大きくなった胸が垂れるのを予防したりバストを引き締めてハリのあるきれいな形にするにはどんな方法があるのでしょうか?

●関連記事

⇒胸を小さくスッキリ引き締めるクリーム「キューティーバスト」の効果と口コミの記事はこちらです。

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産後の胸の垂れをケアしたいなら専用クリームがおすすめ!

産後の胸の垂れをケアしたいなら専用クリームがおすすめです。

妊娠・出産・授乳後という時間が過ぎた後、ふと気がつくと胸が垂れていた・・・そんな経験をしている方は多いのではないでしょうか。

胸が垂れてしまったらもうダメかもとあきらめてしまうかもしれませんが、そんなことはありませんよ。

きちんとバストケアをすればググッと上向きの胸をとり戻すことは十分可能なんです。

産後の胸の垂れをケアするときにおすすめなのは胸のサイズを小さくするための専用クリーム。

この専用クリームにはただ胸のサイズを小さくするだけではなくハリを与える成分も配合されているんですよ。

妊娠を機に余分についてしまった脂肪をスッキリ落としながら胸の形をキレイに整えてくれるというのは嬉しいですよね。

胸の垂れをマイペースでケアしたいならマッサージがおすすめ

授乳後の胸の垂れは気になるけれどできるだけお金はかけずにケアしたいという方におすすめなのはマッサージですね。

胸の垂れを改善するマッサージは効果が感じられるまでのスピードは遅いですが、マイペースでケアできるというメリットがあります。

胸の垂れを改善するために効果的なマッサージのコツは胸の下から上、脇から谷間に流すようにすること。

1日数回行うことでだんだんと胸の垂れが気にならなくなってサイズにも変化が現れてくるはずです。

マッサージは胸の垂れ予防ケアにも効果的です。

コツコツ続ければ続けるほど胸のラインの美しさをキープできるので毎日の習慣にしてくださいね。

マッサージをするときはできるだけ力を入れないでくださいね。

力を入れてマッサージをすると胸の形が崩れたり余計に垂れたりするので要注意ですよ。

胸の垂れの見た目をすぐ変えたいなら専用ブラがおすすめ

胸の垂れの見た目を今すぐ変えたいなら専用ブラがおすすめです。

産後、胸のサイズが大きく変化してしまうママも多いですね。

胸にボリュームがありすぎると

  • ブラウスのボタンが止められない
  • 好きなファッションスタイルができない
  • 太って見える
・・・といろいろな悩みが出てきます。

見た目だけでも今すぐに変えたいというときは専用ブラがおすすめ。

専用ブラは胸を小さく見せてくれる効果が期待できるんですよ。

以前は機能重視でオシャレなものはあまりありませんでしたが、最近はデザインにこだわったものも増えてきました。

⇒「胸の垂れを防止するブラ」おすすめ一覧はこちらです

各メーカーからいろいろ販売されているので自分に合うタイプの専用ブラがきっと見つかるはずですよ。

4、胸だけでなく腕や背中のたるみも気になるときは筋トレがおすすめ

授乳後、胸が垂れるだけでなく上半身全体がたるんでしまったという方は筋トレをとり入れてみてくださいね。

胸のたるみの大きな原因は筋肉量が減ってしまうこと。

筋肉量は年齢とともに減っていくものですが、出産前後は思ったように体を動かせないこともあってさらに減りやすいタイミングになっているんですね。

何もせずに放置していると筋肉量はどんどん減っていくので意識して毎日動かすことが大切ですよ。

手軽な筋トレの方法の1つにひざをついて行う腕立て伏せがあります。

脚を伸ばして行う腕立て伏せよりも楽に行えるので疲れにくく続けやすいですよ。

胸のハリを手軽にとり戻したいときはサプリがおすすめ

授乳後すっかり胸のハリがなくなってしまった・・・というときにおすすめなのがサプリです。

胸のハリを与えてくれるサプリには、

  • 大豆イソフラボン
  • プエラリアミリフィカ
など、女性ホルモンのバランスを整える働きが期待できる成分は女性らしいボディラインに整えてくれる優れものなんです。

胸がしぼんでハリがなくなったというときにも頼りになりますよ。

毎日飲むだけで胸のケアができるというのも手軽で便利なアイテムと言えますね。

ただ、サプリを利用するときは事前にきちんと確認をすることが必須です。

サプリの種類によっては授乳中は使用不可だったり体質的に合わず月経周期が乱れたりすることがあるので少し注意が必要ですね。

体全体に変化が感じられるときは姿勢の修正がおすすめ

産後ボディラインにさまざまな変化を感じている女性は多いのではないでしょうか?

  • 胸が垂れた
  • お腹がポコッと出てきた
  • お尻のボリュームが減った
などと産後ボディラインにさまざまな変化を感じている方は自分の姿勢をチェックしてみてくださいね。

体全体に変化が出ている方は猫背が多いんですよ。

⇒「猫背強制ベルト(女性用)」おすすめ一覧はこちらです

特に授乳期間が長い方は猫背になりやすいので意識して正しい姿勢に修正するようにしてくださいね。

姿勢が良くなると自然と胸の位置が上がっていきます。

さらに血液の流れも良くなるのでむくみにくく痩せやすい体質に変化していきますよ。

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