くるぶしの黒ずみ原因と治し方4選！

くるぶしの黒ずみの治し方にはどんな方法があるのかについてお伝えしていきます！

くるぶしの黒ずみは、意外と目立ってしまい、一度気になり出したら、自然と目が足元にいってしまいます。

そのため、

をはくことが出来なくなってしまう方がたくさんいます。

そこで今回はクリームでのケアや皮膚科の治療、ワセリンや重曹など、効果やメリット・デメリットなど、くるぶしの黒ずみの解消方法をお伝えしていきます。

また、くるぶしが黒ずみになってしまう原因も解説していますので、黒ずみを諦めずに治し、お洒落な足元を取り戻しましょう！

くるぶしの黒ずみの治し方にはどんな方法がある？

くるぶしの黒ずみには、治し方がたくさんありますので、安心してください！

必ず自分に合ったケア方法が、見つかりますよ。

と、自宅でできるものから、人にしてもらう方法までさまざまです。

自宅で黒ずみを治す方法も、種類はたくさんありますが、どれも共通することがあります。

くるぶしの皮膚を柔らかくしてからケアをする！

それは一旦皮膚を柔らかくしてからケアするということです。

• くるぶし
• 膝（ひざ）
• 肘（ひじ）

など骨が出ている部位は、皮膚が敏感でとても硬くなっています。

そのため摩擦などのちょっとしたことでも、簡単に傷ついてしまいますので、皮膚をお風呂などで柔らかくしてから、優しくケアすることが大切ですね。

美白効果のあるもので、ケアをするとより効果的なので、是非試してみてください。

そしてケアをすればするほど効果があるというのは、間違いです。

やりすぎるとかえって皮膚を傷つけてしまい、黒ずみがひどくなってしまうことがあります！

きちんとケア回数は守って行うことが重要になってきます。

くるぶしの黒ずみクリームは効果とは？

くるぶしの黒ずみを、内側から綺麗にするのは難しいことから、現実的に解消法を選ぶなら、外部からのケアが有効だと言えます。

今ではくるぶしの黒ずみ専用のクリームも、販売されているので、一度試してみてください。

美白成分配合のクリームがおすすめ！

中でも人気の商品は、美白成分の含まれているもの！

クリームタイプのものは、

肌の奥深くまで浸透してくれるので、

しっかり根本に届き、解消することができるので、非常に有効的なケア方法として人気です。

くるぶしの黒ずみ解消クリームの効果的な使い方

クリームはお風呂でマッサージなどをした後に、保湿用として塗ることをオススメします！

しっかり乾燥を防ぐ効果も発揮されますので、続けてケアし続ければ、綺麗な足元を手に入れることができます。

ただ、商品によっては個人差もあり、合う合わないもあると思いますので、商品を買う前に

なるべく自分に合うクリームを見つけることが、大切です。

お値段も5000円前後で購入できるものがほとんどなので、オススメですよ。

くるぶしの黒ずみを皮膚科で治療する方法とは？

くるぶしの黒ずみは、皮膚科でも治療してもらうことが可能です。

専門の先生にきちんと診てもらえることや、相談しながら黒ずみと向き合えることから、年々皮膚科で治療する人は増えてきているようですね。

治療法は人それぞれになりますが、主に

という形になります。

必ずこのどちらかの治療法という訳ではないので、注意してくださいね。

皮膚科でくるぶしの黒ずみ治療するメリット・デメリット

病院や自身の状態によって、治療法が変化する場合もでてきます。

そして皮膚科で治療をしてもらえれば、綺麗に早く治ると思われがちです。

しかし100%の治療法ではない事を頭に入れておいてください。

人によっては時間がかかってしまったり、途中で治療法を変更したりする場合もあるということです。

お値段も自宅でケアするよりも、高くなりますので相談しながら、慎重に決めることが大切です。

くるぶしの黒ずみに解消にワセリンが効く？

ワセリンと聞くと、

役割を果たすことから、スキンケア商品として、よく売られているのを見かけたことがあると思います。

そんな役割を果たしてくれるワセリンですが、実はくるぶしの黒ずみの原因となる角質は、ワセリンを使った解消法で、綺麗にすることができるのです！

しかも簡単なので、皆さんも一度お試しください。

くるぶしの黒ずみはワセリンを使うと簡単だけど時間がかかる

皮膚のターンオーバーには約28日かかると言われています。

そのため黒ずみを治すにも、根気は必要になりますが、保湿し続けることがなにより大切です。

ワセリンをお風呂上りに、保湿用のスキンケア代わりに使うだけで、黒ずみがだんだん取れてきて、綺麗なお肌になれるのです。

ですがワセリンでは実際に効果を実感できるのは、すぐには難しいです。

もしいち早く解消したい！という方は皮膚科や美容外科に通って、治療することをオススメします。

くるぶしの黒ずみを消す重曹の効果

重曹による、角質ケアが今話題となっていますが、きちんとしたやり方をご存知ですか？

自分でできる重曹を使った、不要な角質を効果的に取り除く方法をご紹介します。

まずは、重曹と保湿用に使うスキンケアを準備してください。

保湿力の高いスキンケアを選ぶと、より効果的でスベスベ肌を実感することができますよ。

重層を使ったくるぶしの黒ずみケア方法のやり方

重曹は粒子の細かいものを選ぶと、お肌を傷つけずに済みます。

そのため食用の重層を選ぶようにしましょう！

①混ぜる
重曹と水を１：１の割合で、ペースト状になるまで混ぜます。

②塗る
それをくるぶしの黒ずみが気になる部分に、指の腹を使って優しく、クルクルの撫でるように塗っていきます。

あまり強く擦りすぎてしまうと、摩擦を起こして逆効果になるので注意してください。

③洗い流す
しっかりとなじんだら、30℃～32℃くらいのぬるま湯で流していきましょう。

すすぎ残しがあると、お肌にかえって負担がかかってしまうので、しっかりと念入りに流します。

④保湿ケア
その後、綺麗なタオルで擦らずに、優しく水気を拭き取り、先程用意したおいた保湿用のスキンケアでケアしていきます。

この最後のスキンケアが、乾燥を防いでくれますのでしっかりと行います。

これを月に2、3回することが、ベストだと言われています。

やりすぎてもダメなので、少しづつ角質を落として、綺麗な肌を手に入れましょう。

くるぶしの黒ずみの原因とは？

足のくるぶしが黒ずんでしまう原因は、

などが考えられると言われています。

摩擦がくるぶしの黒ずみの原因

皮膚は擦ったり、擦れたり刺激を受けることで、メラニン色素を発生させます。

メラニン色素とは、シミやそばかすの元となってしまう黒っぽい色素のことを言います。

靴やヒールのストラップなどで、無意識のうちに摩擦を起こして、メラニン色素を発生させ、黒ずんでしまっている可能性がとても高いです。

くるぶしや関節など、骨が出ている部位は摩擦を受けやすくなっているので、黒ずみやすいです。

乾燥くるぶしの黒ずみの原因

そして摩擦に加えて、乾燥をしている人は要注意。乾燥は黒ずみを悪化させるものでしかありません。

お肌が乾燥してしまうと、お肌がとてもデリケートになります。

そのため、摩擦や紫外線を受けやすくなってしまい、どんどん黒ずんでいってしまうので注意しましょう。

紫外線くるぶしの黒ずみの原因

紫外線も、日差しの強い夏や、レジャーで浴びる強い紫外線だけではなく、普段の生活で浴びている程度のものでも、黒ずんでしまいます。

もちろん曇りの日も含まれていますので、外に出る際は紫外線に注意することが、大切です。

血行くるぶしの黒ずみの原因

血行が悪くなることで起こってしまう黒ずみもあります。

血行が悪いと血液がドロドロして、濁ったような色になります。

そのためお肌もくすんできて、黒ずみを発症させてしまうのです。

血行が悪くならないような生活を心がけて、内側からの黒ずみをなくしましょう。

まとめ

くるぶしの黒ずみには、さまざまな原因や、ケアの仕方があることがわかりました。

普段何気なくやってしまっていることが、黒ずみの原因になっていることもあるので、まずは生活を見直すことから始めて、ケアをしっかりとしていきましょう！

綺麗な足元は自信にもなりますし、足元のファッション幅が広まって、お洒落が今以上に楽しくなるはずです。