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首のニキビや吹き出物の原因と治し方3選!

首ニキビ

首にニキビや吹き出物ができる原因と治し方をまとめました。

首ニキビは首の後ろや首回りにもでき、そのうえ頑固でなかなか治らないので一度なってしまうとやっかいで、

  • しこりが痛い
  • かゆい

という症状を伴う場合が多いのが特徴です。

今回はそんなやっかいな首ニキビについてまとめてみました!

ま首ニキビには素敵なジンクスや意味もあるので、あわせてチェックしてみてくださいね。

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首ニキビの原因とは?首の後ろや首周りのニキビは原因が違う?

首ニキビの原因

首ニキビは、出来る場所によって原因が違います。

それぞれの場所で全く違う原因によるものなので、自分のニキビはなにが原因なのか、突き止める必要がありますね。

首の後ろにできるニキビの原因

まずは、首の後ろにできてしまうニキビですが、ほとんどが乾燥からくるものだと言えます。

「首の後ろが脂ぎっているからそれはない!」と思う人もいるかもしれませんが、目には見えない肌の奥深くが乾燥しているのです。

その為に、肌を守ろうと防衛反応を起こして、皮脂を過剰分泌させていることが原因なのです。

また、乾燥だけでなくホルモンバランスの乱れによって、肌のターンオーバーも乱れてしまい、古い角質が上手く剥がれることが出来ずに、毛穴に詰まってしまうことも原因だと言われています。

首周りにできるニキビの原因

次に、首周りニキビが出来る原因ですが、実は冷えからくるもの。

あごや、首周りは皮脂の分泌が少ないにもかかわらず、ニキビが出来てしまうのは、意外なものですよね。

体の冷えは、血行を悪くしてしまうだけでなく、新陳代謝まで低下させてしまいます。

新陳代謝が低下すると古い角質が溜まりやすくなり、ニキビができてしまうのです。

エアコンを付けている部屋にいる時は、体を温めたり、適度な運動を日常生活に取り入れるなどの対策をして、ニキビを防ぎたいものですね。

首の吹き出物とニキビは同じ?違う?

ニキビと吹き出物は、同じように見えて実は違います。

20歳を超えてからできるものを「吹き出物」と言い、20歳になるまでにできるものを「ニキビ」と言うのです。

また、別の言い方もあり

  • 20歳を超えてからできるものを「大人ニキビ」
  • 20歳までにできるものを「思春期ニキビ」

とも呼ばれています。

それだけ?と思うかも知れませんが、対処法も違ってきますし原因も違うものなんです。

ニキビとは?

ニキビ(思春期ニキビ)ができる原因は、主にホルモンバランスの乱れなどからくることが多く、時期的に皮脂の過剰分泌が行われるのでニキビが出来やすいのです。

回復するまで待つしかない場合もあるのですが、思春期が終わればきちんの治ってくれるので安心してくださいね。

また、スキンケアをしっかり日頃から行っていれば、肌を清潔に保つことができ、予防にもなりますよ!

ニキビができている時に必要以上に刺激を与えると、ニキビ跡が残ってしまう可能性があるので、注意しましょう。

吹き出物とは?

そして吹き出物(大人ニキビ)ができる原因は、皮脂の過剰分泌だけではなく、乾燥も加わります。

そのため、思春期ニキビと同じようなケアをするだけでは治りにくく、むしろ悪化してしまう場合もあるのです。

時期が来れば治るというものではないので、生活習慣やスキンケアを見直すなど、内側からも外側からもしっかりとケアをしていくことが大切です。

首ニキビの治し方!

首ニキビの治し方

首のニキビを治すには、生活習慣やスキンケアを徹底する必要があります。

肌のターンオーバーが活発になる時間帯に睡眠時間を確保する!

睡眠時間の理想は、1日7時間以上の睡眠時間を確保すること。

それに加えて夜の10時~2時までには寝ることが大切です。

この時間帯が、一番肌のターンオーバーが活発になるとき。

そのため、この時間帯に睡眠時間を取れるといいのです。

栄養バランスの整った食事を心がける

そして日々の食生活も重要なポイントです。

首ニキビには、この成分の含まれた食材がいい!とかではなく、とにかく栄養バランスの整った食事を心がけることです。

特定の野菜だけを食べずに、野菜全般を意識して食べる!といった感じで大丈夫なので、今日から始めて見てくださいね。

スキンケアで外側から対策!

そして内側からだけでなく、きちんとスキンケアもプラスして、外側からもしっかりケアしていきます。

ニキビケア用の化粧水がネットや、雑誌などで話題になっていますので、それを使うのも一つの手ですが、化粧水に含まれている保湿成分をしっかりと購入前に見ることが大切です。

グリセリンなどの保湿成分が含まれているものと、抗炎症作用の成分が含まれている化粧水は、ニキビに有効なので含まれていることを確認しましょう。

お風呂上りなど、肌が清潔な状態の時に優しく塗り込むだけなので、是非毎日の生活習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。

首ニキビのしこりが痛いときはどうしたらいい?

首ニキビのしこりが痛い

ニキビが悪化してしまうと、しこりが出来て痛くなってきてしまいます。

ニキビが悪化して、炎症を起こし、しこりに発展してしまうケースが多く、芯の見えないしこりニキビもあります。

芯が見えないしこりニキビの場合は、肌の奥深くで炎症を起こしてしまっているため、通常のしこりニキビよりも治すまでに時間がかかってしまいます。

触らないようにして対策をしていく

痛くて気になってもなるべく触らないこと。

手で触れてしまうと、そこから細菌が侵入して、悪化してしまうこともあるのです。

入浴の際に、モコモコに泡立てた泡で優しく洗い、お風呂上りにすぐスキンケアをするなどして、徐々に治して行きましょう。

また、生活習慣を正すことで治る可能性も高いので、不規則な生活をしている人は、一度見直した方がいいですね。

どうしても治るまでに、痛みが我慢ができない場合は、皮膚科を受診して相談してみるのも一つの手です。

専門の先生が診てくれますので、塗り薬もきちんと処方してくれますよ!

首ニキビが治らない人の理由は?早く治る人との違いは?

首ニキビは、顔ニキビに比べて皮膚が薄い分、炎症が早く奥深くまで浸透してしまうことが特徴です。

これは誰もがそうなので安心してくださいね。

ですが、早く治る人と治らない人の違いはなんなのでしょうか。

①無意識に首に刺激を与えている!
治らない人は普段から、無意識に首に刺激を与えてしまっていることが多いのです。

例えば髪の毛。

①首に髪の毛が当たることによる摩擦
髪の毛がロングの人はほとんどの時間、首に髪の毛が当たっていますよね。

そうした少しの刺激でも、積み重なれば汚れが詰まり、ニキビを引き起こしてしまうのです。

②すすぎ残しが原因になっている!
他にも、

  • シャンプーやコンディショナー
  • ボディソープ

などのすすぎ残しなども、ニキビをつくる原因になってしまうのです。

③刺激が原因になっている!
お風呂上りにタオルでゴシゴシ強めに拭いたりするのも、刺激を与えてしまいますし、普段から何気なくしていることがニキビを悪化させてしまっているのかもしれません。

④睡眠や食事が原因になっている!
また、ホルモンバランスの乱れなど、体の内側からもニキビを作る原因があるので、

  • 睡眠
  • 食事

はしっかりと行い、適度な運動も取り入れてみるといいでしょう。

首ニキビがかゆい時はかいていい?

ニキビがかゆくなる原因は、乾燥や雑菌からくるものなんです。

そして、かゆい時に絶対にしてはいけないことが、かいたり、触ったりしてしまうこと。

その場はしのげるかもしれませんが、

  • ニキビ跡が残ってしまったり
  • ニキビの状態が酷くなる

など、後後いい事なんて一つもありません!

かゆい時は冷やすのがおすすめ!

かゆくなってしまった場合には、すぐに冷やすことで肌も守れますし、かゆみもスッと収まるのでオススメです。

①お風呂はぬるめの温度で!
ニキビは、体温が上昇するとかゆくなる場合が多いので、入浴はぬるめのお湯に浸かるなど工夫をすればかゆみを防ぐこともできますよ!

②部屋の温度は適温で!
室温も過剰に温めすぎないようにすることが大切ですね。

それでもお風呂上りなどにかゆくなってしまうこともあるので、スキンケアを徹底して行いましょう。

③保湿対策をしっかり!
しっかりと保湿をしてあげることで、乾燥から、肌を守ってくれますし、ニキビも治りやすくなります。

なるべく、お風呂上りすぐにスキンケアを行うことが大切なので、出てからすぐサッと取り出せる位置にスキンケアセットを置いておくことをオススメします。

④興味のあることを考える!
そして頭の中でかゆみの事を考えると、神経が集中してしまい、余計にかゆくなってきます。

なるべくほかの事を考えながら対処していけるといいですね。

首のニキビ跡を消す方法!

首のニキビ跡を消す方法

首にできてしまったニキビ跡は、顔よりも目立ちますし夏場なんかは、隠すことも難しいですよね。

しかしニキビ跡は、炎症が肌の奥深くにまで及び、ダメージを受けてしまっている状態なので簡単には治りにくいとされています。

今回はそんな治りにくい首ニキビの跡を、少しでも元の肌の状態へ近づける方法をご紹介します。

肌のターンオーバーを促す

まず一番はじめに行ってほしいことが、

  • うなじ

などのターンオーバーを促すことです。

ターンオーバーのサイクルが乱れていることによって、

  • いつまでも跡が消えなかったり
  • 悪化してしまう

ということがあるのです。

それを防ぐためにも、ストレスをなるべく溜めないようにし、睡眠時間をきっちり確保します。

そして食事にはたんぱく質、ビタミン、脂質、ミネラルなどを中心に意識して取り入れることで、ターンオーバーが整いやすくなります。

これらを毎日心がけても治らない場合があるのだそう。

もちろんやる事によって、体は健康体になれるので損はないのですが、綺麗に跡を消したいですよね。

皮膚科で治療してもらう

その場合は皮膚科を受診して、専門の先生に治療してもらうという方法もあります。

主に皮膚科では、レーザー治療や、フォトフェイシャルなどを使って治してくれます。

それぞれに合った方法で治療してくれますので、必ずこの方法とはかぎりませんが、自分で治すよりは早くて綺麗に治ります。

お値段は高いですが、早くなんとかしたい方は、一度受診してみることをオススメします。

首ニキビにオロナインも効果ある?

首ニキビには段階があり、「白ニキビ→黒ニキビ→赤ニキビ」と順番に悪化していきます。

そして、オロナインが効果のあるとされているのは、赤ニキビのみなんです!

赤ニキビにはオロナインが効果あり!

オロナインには炎症を抑える作用が含まれているので、炎症が始まっている赤ニキビにしか効かず

  • 白ニキビ
  • 黒ニキビ

の段階でオロナインを塗ってしまうのは、逆効果になりますし、悪化してしまう恐れもあるので要注意です。

オロナインの塗り方のポイント!

赤ニキビに効果があると言いましたが、きちんと肌を清潔な状態にしてから、使用した場合に限ります。

なので、お風呂上りにすぐオロナインを塗ることをオススメします。

ニキビの上に塗るだけにし、他の余計な部分には塗らないように注意しましょう。

そして、寝ている時は無意識に引っ掻きやすいので、オロナインを塗った上から絆創膏を貼るなどして、細菌を防ぎます。

朝になったら、必ず絆創膏は剥がしてくださいね!

白ニキビや黒ニキビの場合は化粧水を使い、スキンケアなどをして、治すようにすることをオススメします。

首ニキビのジンクスとは?

顔ニキビのジンクスは有名ですが、首ニキビにもちゃんとジンクスがあることを、ご存知ですか?

実は、首ニキビができると

「もうすぐ好きな人から告白される」

という素敵なジンクスがあります!

見るだけで憂鬱になる首ニキビですが、ジンクスを聞くと少しだけワクワクしますよね。

ちなみに、首の後ろにできたニキビにも、同じジンクスがあるので、

首の何処にできても好きな人に告白されるという訳ですね!

まとめ

いかがでしたか?

首ニキビは顔ニキビに比べて、治りが遅く時間もかかりますが、しっかり原因を突き止めて、自分に合ったケアをすることでやっつけることができます。

今は優秀な化粧水やクリームなどがネットや雑誌で話題になっているくらいなので、口コミなどを使って自分にあったスキンケア商品を見つけてください。

最終手段として、皮膚科を受診するという手もありますので、あまり落ち込まずに向き合ってくださいね!

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