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美肌サプリの効果と口コミ!美白や肌荒れやスキンケアに有効?

美肌サプリの効果

美肌サプリの効果とはどのようなものかまとめました。

美肌サプリはシミなどの美白に有効か?

肌荒れ防止やスキンケア成分による乾燥対策や日焼け止めも期待できるのか?

ニキビやニキビ跡にも効果的なのかなど口コミとあわせて紹介しています。

塗るタイプの美肌クリームと違い、美肌サプリにはどのようなメリットがあるのでしょうか。

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この記事の目次

美肌サプリの効果や特徴とは?

美肌サプリの効果にはどのようなことが期待できるのか、順番にチェックしていきましょう。

美肌サプリは内側から全身を一度にまとめてケア!

美肌サプリは内側から全身を一度にまとめてケアできるというメリットがあります。

美肌ケアをしようと思ったらまず頭に重い浮かぶのは

  • 美容クリーム
  • 美白エッセンス
などの顔につけるアイテムですよね。

塗るタイプの美白アイテムはピンポイントでケアするときに効果を発揮します。

つまり塗るタイプの美白化粧品などは

  • 頬にあるこのシミを何とかしたい!
  • 眉間のシワを何とかしたい!
というときにピッタリなんですよ。

そんなアイテムと真逆と言ってもいいのが美肌サプリです。

美肌サプリのメリットや特徴とは?

美肌サプリにはどんなメリットや特徴があるのでしょうか?

美肌サプリに配合されている美容成分は、体の中に入ると体の隅々まで浸透して体を丸ごとケアしていきます。

美肌サプリなら顔はもちろん手、脚、背中までまとめて一度に内側から美肌にすることができるというわけなんですね。

体全体を美肌にしたいという欲張りな願いもきっと叶えてくれますよ。

美肌サプリは美肌を生み出す力がアップする栄養成分を配合

美肌サプリは美肌を生み出す力がアップする栄養成分を配合しています。

  • 肌の調子が日によって変わる
  • 季節の変わり目は敏感になる
といった変化は美肌を生み出す力が弱くなっているシグナルなんですね。

10代20代は紫外線を浴びても睡眠不足が続いても新陳代謝のリズムが崩れにくいので肌トラブルが起こりにくいです。

たとえ肌トラブルが起きてもそれほど悪化せずに短期間で元の状態に戻っていくんですね。

ところが、年齢を重ねると一度肌トラブルが起きるとなかなか改善しなくなるんですよ。

これは美肌を生み出す力が弱くなっているから!

美肌を生み出す力をアップするためにはビタミンやミネラルなどの基礎的な栄養成分をしっかりとることが大切です。

美肌サプリにはこういった栄養成分がバランスよく配合されているので飲むたびに美肌効果を実感できるはずですよ。

美肌サプリは肌だけでなく爪や髪も同時にケアできる

美肌サプリに配合されている栄養成分は肌だけに効果が期待できるというわけではないんですよ。

爪や髪にも嬉しい効果が期待できます。

美肌サプリを飲むたびに配合されている栄養成分が体の隅々に行き渡るので

  • 髪の毛
  • 爪(つめ)
も美しく成長していくんです。

ただ、髪や爪は肌よりも成長のスピードが遅いので、変化が実感できるのは数か月後ということが多いですね。

しばらく我慢の時期を過ごすことになりますが、コツコツ飲み続ければ爪や髪も美しさがアップしていきますよ。

美肌サプリなら飲むだけなので時間も手間もかからない!

サプリは美肌ケアを短時間で行える優れものです。

美肌サプリは口に入れるだけ、飲むだけで全身をケアできるので、

  • 毎日が忙しいという女性にも手間いらず
  • 外出先でも飲むことができる
というメリットもあります。

美肌ケアをしたいけれど時間をとられるのはちょっと・・・という女性にピッタリですね。

ケアの時間は1分もかからないので、例えば小さい子どもがいて自分のケアは後回しという方でも手軽に美肌ケアができますよ。

美肌サプリは効率よく美肌効果を実感したいときに最適です。

美肌サプリの効果が実感できるのは1~2か月程度経ってから

美肌サプリは残念ながら即効性はあまり期待できません。

これは肌のターンオーバーと深く関係しているから。

ターンオーバーは皮膚細胞が生まれてから剥がれ落ちるまでのサイクルのことで28日前後で繰り返されているんですね。

つまり、サプリに配合されている美容成分を吸収して健康的で美しい肌が成長するまでに28日前後かかるというわけです。

  • 大きなストレスを抱えている
  • 生活リズムが不規則
  • 年齢を重ねている
といったケースだとターンオーバーが40日前後と長くなっていることもあります。

1~2ヶ月程度時間がかかっても体の内側からしっかり美肌効果を高めたい方に美肌サプリをオススメしたいです。

美肌サプリは美白効果ある?

美肌サプリは美白にも効果があるのでしょうか?

美肌サプリはシミ予防に効果が期待大!

美肌サプリはシミ予防に効果が期待できます。

シミは肌の表面に見えているところだけに注目してしまいますが、実は肌の内側の見えない部分にもたくさんシミは隠れています。

見えているシミよりも隠れているシミの数の方がずっと多いんですよ。

このいわゆる隠れシミは時間が経つと肌の表面に浮かび上がってくるんですね。

隠れているシミが一度浮かび上がってくると、クリアな状態に肌を戻すには

  • 手間
  • 時間
  • 費用
もかかるという、やっかいな特徴があります。

ですが、肌の内側にシミが隠れている状態でケアを行えば短期間でシミをなかったことにすることも可能なんですよ。

細胞1つ1つに美白成分を浸透させてシミの黒い色素を無色にして、さらに肌の表面に押し出していきます。

美白サプリは肌の内側のケアに効果期待大のアイテムですよ。

美肌サプリの選び方は配合量よりも成分バランスで選ぶ

美白効果を早く実感したいからと、

  • ビタミンC
  • L-システイン
などの美白成分の配合量が多いサプリを選ぶというのは少し間違っています。

たしかに成分量が少ないよりは多い方が美白効果はアップしますが、サプリに配合されている成分は飲んだら飲んだ分だけ吸収するという単純なものではないんですね。

商品にもよりますが、飲んだうちの半分ほどしか吸収されないこともあるんですよ。

美白サプリを選ぶときにチェックしてほしいのは配合バランスです。

配合バランスが良いと体内での吸収率がググッとアップするんですよ。

美白効果を高める理想的な配合バランスは、ビタミンC:L-システイン=3:1前後。

美白効果を実感したいときは配合バランスに注目してくださいね。

美肌サプリの飲み方は数回に分けて飲むと効果アップ

美白サプリは1日1回まとめて飲むよりも複数回に分けで飲むことをオススメします。

ほとんどの美白サプリに配合されている美白成分の代表とも言えるビタミンCは数時間程度しか体内にとどまらないという特徴があるんです。

1日1回まとめて飲んでしまうとビタミンCが体の中にない時間の方がずっと長くなってしまいます。

これではせっかく美白成分をとり入れても飲んでいないのとそれほど変わりませんよね。

ビタミンCに限らず美白サプリによく配合されているL-システインやビタミンB群なども短時間しか体内にとどまらないのでこまめに飲むことが大切ですよ。

シミをケアするには時間がかかる

シミをなかったことにするまでには一般的に早くても数か月程度かかることが多いですね。

肌の表面に浮き出た直後のシミだと、もう少し早く嬉しい効果を実感することができるケースもあります。

反対にできてしばらく経ったシミは年単位でケアを続けないと効果が実感できないことも・・・。

効果が実感できるまで時間がかかるので途中であきらめてしまうかもしれませんが、ここは我慢してコツコツ飲み続けることが何より重要です。

どんなシミであっても美白サプリを利用して全く変化が出なかったというケースは稀なんですよ。

美白サプリを飲み続けているとだんだんとシミの色素が薄くなってくるのがきっと実感できるはずです。

美肌サプリは肌荒れに効果ある?

美肌サプリは肌荒れにも効果あるのでしょうか?

美肌サプリは肌荒れ防止にも効果的!

季節の変わり目や年度が替わったら肌の調子が不安定になるという女性にピッタリなのが美肌サプリですね。

美肌サプリにはビタミンやミネラルをはじめ肌の調子を整える美肌成分がバランスよく配合されています。

サプリを飲むたびに肌の水分と油分のバランスが整うので、

  • ストレス
  • 花粉
などの刺激を受けても、肌トラブルを起こしにくい丈夫な肌質に近づいていきますよ。

肌荒れ防止のためには年間を通して飲み続けるのがポイントです。

肌荒れが起きてからサプリを利用しても効果は期待できますが、肌荒れを繰り返しているとだんだんと肌にダメージが蓄積されて回復するまでに時間がかかるようになってしまうんですよ。

美肌への近道は肌荒れを予防すること。

美肌サプリをコツコツ飲み続けて肌荒れしない健康的な肌を手に入れてくださいね。

美肌サプリは寝る前に飲むと効果アップ!

美肌サプリの飲み方でおすすめなのは睡眠前に飲むことです。

美肌サプリは寝る前の時間に飲むと効果アップが期待できます。

寝不足だと翌朝肌の調子が良くないという経験をしたことがある女性は多いはず。

これは寝ている時間に栄養を吸収して1日の疲れをリセットするという肌のターンオーバーの仕組みと関係しているんです。

たっぷり睡眠時間をとることが美肌作りには欠かせないというわけですね。

寝る前に美肌成分をとっておけば美肌作りをレベルアップすることができるんです。

特に美肌成分の代表とも言えるコラーゲンはターンオーバーの時間帯に合わせてとり入れると美肌効果アップにつながります。

肌荒れしにくい健康的な肌に変化していくことが実感できるはずですよ。

サプリはつい飲み忘れてしまうことがあるので寝る前に飲むというルールを決めるといいですよ。

美肌サプリはビタミンとミネラルがバランスよく配合されているものがオススメ!

美肌サプリはビタミンとミネラルがバランスよく配合されているものが、おすすめです。

他の人にとってはそれほど刺激にならない、

  • 気温や湿度の変化
  • 排気ガスの量
  • 服の生地
などに過敏に反応して肌が赤くなったりかゆみが出たりしていませんか?

こういった肌荒れをよく起こす場合は肌質を強化してストレスに負けない状態に持って行くことが大切ですよ。

肌質を高めていくために不可欠な栄養成分は肌を健康に保つ基本的な栄養成分であるビタミンとミネラルです。

美肌作りのためにはコラーゲンやヒアルロン酸というイメージが強いですが、美容系の栄養成分だけを積極的にとっても基礎作りがしっかりしていないと効果が感じられないことが多いんですよ。

ビタミンとミネラルがバランスよく配合されているサプリを利用して美肌力を高めてくださいね。

美肌サプリはスキンケアに効果ある?

美肌サプリはスキンケア効果もあるのでしょうか?

美肌サプリを保湿系の栄養成分重視で選ぶ

スキンケアで意識したいのは保湿です。

肌の水分と油分のバランスが保たれていると健康的な自然美あふれる美肌になれるんですよ。

水分と油分は化粧水や乳液などで日常的にケアしている方が大半だと思いますが、年齢を重ねるたびに肌の表面からの吸収率が落ちていくので内側からのケアもぜひとり入れてほしいところです。

スキンケアの効果をアップしたいときにオススメなのは

  • ヒアルロン酸
  • セラミド
などの保湿系成分が配合されている美肌サプリです。

特に乾燥傾向の肌質の方は積極的にとり入れるといいですよ。

肌がみずみずしくなって毎朝の化粧ノリがきっと変わりますよ。

美肌サプリは全身の乾燥対策にも効果の期待大!

美肌サプリは全身の乾燥対策にも効果が期待できます。

顔だけでなく、

  • ひじ
  • ひざ
  • 指先
など、体のいろいろなパーツのかさつきが気になるときにも、保湿系重視の美肌サプリは嬉しい効果を発揮してくれますよ。

肌の内側にしっかり水分を蓄えるので長時間しっとりした状態を保つことができるんです。

全身にクリームを塗るのは大変ですが、飲むだけで全身保湿ケアができるというのは手軽で便利ですよね。

湿度が低いときだけ乾燥するという場合はその時期が始まる1ヶ月ほど前から美肌サプリを利用するといいですよ。

肌の内部に潤いがしっかりとどまっていると外気が渇いていてもあまりダメージを受けずに済みますよ。

日焼け止め効果がある美肌サプリもある

最近は紫外線対策ができる美肌サプリもあるんですよ。

飲むだけで紫外線をシャットアウトしてくれるというのは魅力的ですよね。

紫外線は年中降り注いでいるので、こうした美肌サプリを日常的に飲んでおけばうっかり日焼けを防ぐことができますよ。

ただ、完全に紫外線を防げるかどうかは個人差が大きいので注意が必要です。

紫外線が強い時期に美肌サプリだけでケアするというのは少し不安なので、日焼け止めクリームと併用して美肌サプリを利用するのが賢い使い方かもしれません。

美肌サプリはニキビにも効果ある?

美肌サプリはニキビにも効果あるのでしょうか?

ニキビのケアにはビタミンB群の美肌サプリを!

ニキビを早くケアしたいというときにオススメの美肌サプリはビタミンB群です。

ビタミンB群は、

  • 肌のターンオーバーを助ける効果
  • 肌を健康な状態に戻す効果
が期待できるんですよ。

美肌サプリを飲むたびにポツポツ盛り上がったニキビがだんだんと小さくなっていくことが実感できるはずです。

ビタミンB群は体の中に長時間とどまってくれないので、1日数回にわけて美肌サプリを飲むと効果的ですよ。

こまめに美肌サプリを飲んでツルンとした美肌に近づけていきましょうね。

大人ニキビにはホルモンバランスを整える美肌サプリがおすすめ!

20代後半以降にできる大人ニキビはホルモンバランスが乱れている可能性が高いんですよ。

ホルモンバランス乱れはストレスや睡眠リズムが強く影響します。

ストレスフルな生活を送っている女性はリラックス効果をアップしてくれる

  • 乳酸菌
  • イソフラボン
などが配合されている美肌サプリを試してみてくださいね。

睡眠リズムがバラバラという方は

  • 緑茶成分
  • ギャバ
などの栄養成分が配合されているサプリで睡眠の質を高めてくださいね。

早くニキビをケアして美肌を手に入れたいときはサプリだけに頼るのではなく普段の生活を見直すことも大切ですよ。

ニキビ跡は美肌サプリでケアするのも効果的!

ニキビ跡はスキンケアだけではなかなかキレイな状態にならないことが多いですよね。

そういうときは肌の内側からしっかりケアすると嬉しい変化が感じられるかもしれませんよ。

ボコボコしたニキビ跡をツルンとした状態に戻すにはアミノ酸とプラセンタが主成分の美肌サプリがオススメです。

  • アミノ酸は美肌には欠かせないコラーゲンを作るために必要不可欠な栄養成分
  • プラセンタは肌の修正力をアップしてくれる栄養成分
です。

内側からふっくらしたハリのある肌質へ改善していくので美肌サプリを飲むたびに触り心地に変化が出てくるはずですよ。

美肌サプリの口コミにある効果の評判や評価は実際どう?

美肌サプリの口コミにある効果の評判や評価は実際どうなのでしょうか?

飲むだけで美肌ケアが完了というのは本当に手軽です。

今はスキンケアは最小限でサプリをメインに使っています。

何年も気になっていたニキビ跡がサプリを利用し始めてから少しずつ改善してきました。

変化が出てくるまで数か月ほどかかりましたが、あきらめずに続けて良かったです。

頬のハリをアップしようと美肌サプリを飲み始めたら気がつくと首や胸にもハリが出てきました。

顔だけでなく体全身が美肌になってビックリしています。

ズボラな性格なので毎日コツコツ飲むということを習慣にするまでが大変でした。

ですが、いったん慣れれば時短で美肌ケアができるので便利ですよ。

シミを増やしたくないので1年中美白サプリを利用しています。

美白サプリでケアしているおかげか、うなじや耳の後ろなどうっかり日焼けをしやすい場所も白さをキープできています。

美肌サプリの口コミのまとめ

美肌サプリの口コミ効果を見てみると

  • 顔だけでなく体全体をケアできる
  • サプリを飲むことを習慣にするまでが大変
  • 時短で美肌ケアができる
  • 効果が実感できるコツは継続
という意見が多かったです。

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